HOGYAN TANULJ!

Hasznos tippek

1. Tanulásszervezés

Te hogyan tanulsz? Fotelban elterülve, fekve vagy sétálva?

Ha valamilyen kedélyállapot külső jegyeit magunkra öltjük, akkor előbb-utóbb jelentkezik hozzá a hangulat is!

Próbáld ki! Ülj be a fotelba, szorítsd össze a fogad, emeld fel a vállaidat, és erőltess dühös kifejezést az arcodra. Maradj így legalább 10 percig. Milyen érzések, gondolatok kavarognak a fejedben? Eszedbe jutott már, hogy kire haragszol?

Most engedd le a vállaidat, emeld meg az állad, és mosolyogj! Maradj így legalább 10 percig. Milyen érzések, gondolatok kavarognak a fejedben? Ugye jobb kedved lett?

Remélem te is megtapasztaltad, hogy működik! Gondolataid egy idő után igazodnak a testhelyzetedhez. Tehát ha fekszel, vagy kényelmesen elterülsz egy fotelban, akkor hamarosan elálmosodsz, vagy valami kellemes élmény jut az eszedbe, ami nehezíti a tanulásra való koncentrálást!

Az íróasztalnál ülve kevesebb energiát kell arra fordítanod, hogy megregulázd a gondolataidat!

2. Motiváció

A tanulás célja

A felnőttkori tanulás egyik jellemzője, hogy már nem kötelező, tehát aki elmúlt 18 éves, és még iskolapadban ül, az pontosan tudja, hogy miért teszi ezt.

Vagyis amikor elkezdte, még tudta... Amikor már nem a tanulás az egyetlen feladatunk, akkor nehéz azt az első helyre sorolni a teendők között.

Ahhoz, hogy mégis kitartsunk, érdemes összeírni azokat az előnyöket, amelyeket az iskola/képzés elvégzése jelent majd számunkra:

• Mit szeretnék elérni?
• Miért fontos ez nekem?
• Milyen előnyökkel jár a tanulmányaim befejezése?
• Ki profitálhat még ebből?

Ezt a listát érdemes időnként elővenni, és tudatosítani magunkban céljainkat, vágyainkat, melyek tanulással érhetőek el.

3. Koncentráció

Relax...

A koncentráció egy bizonyos dologra, feladatra összpontosított, különösen intenzív figyelmet jelent. Hogy mennyire vagyunk képesek koncentrálni a tanulásra, az nagyban függ attól, hogy milyen lelki állapotban vagyunk. Amennyiben zaklatottság, idegi feszültés akadályoz meg minket a tanulásban, úgy a relaxálás és az izmok ellazítása, míg ha fáradtság, kedvetlenség, úgy a mozgás, aktivitás segíthet minket, hogy képesek legyünk koncentrálni a feladatunkra.

4. Hatékony olvasás

Gondolataim elkalandoznak olvasás közben

Az aktív olvasás megakadályozza, hogy a tananyag olvasása közben gondolataid elkalandozzanak. Tehát olvasás közben koncentrálj a szövegre, olvass azzal a szándékkal, hogy megértsd a szöveget! Ne csak olvasd, hanem értelmezd is a tananyagot!

Ha mégis újra és újra vissza kell térned 1-1 szövegrészhez, mert csak a szemed halad, az agyad nem, akkor takard le egy tiszta papírral amit már elolvastál, ezzel is üzenve magadnak, hogy nem tekinthetsz vissza!

5. Lényegkiemelés, szövegfeldolgozás

Sárga az egész lap...

Jártál már úgy, hogy aláhúztad a könyvben a lényeget, és amikor végeztél, akkor veted észre, hogy szinte mindent kiemeltél?

TIPP: Szelektálj! Csak rövid kulcsmondatokat, kulcsszavakat húzz alá! A szövegfeldolgozásnál alapos meggondolás után használj kevés és egyszerű jelöléseket! (Később is tudd, hogy mit miért jelöltél meg!)

6. Vizsga

 Írásbeli vizsga

Tippek az írásbeli vizsga megkezdéséhez:

• Először az összes kérdést olvasd el figyelmesen! (Addig is tudatalattid átszitálja a memóriádat, és felszínre hozza a lényeges információkat.)
• Becsüld meg a válaszadáshoz szükséges időt, és ennek alapján oszd be a rendelkezésedre álló időt. Hagyj időt a válaszaid átnézésére, és egy kis tartalékot is.
• A sorrend kiválasztásánál és az időbecslésnél vedd figyelembe a pontozást!
• Azzal kezd, amire biztos tudsz válaszolni, de ne vidd túlzásba, ne menjen el az idő a felesleges részletekre. Koncentrálj a lényegre! Így az agyadat rögtön lefoglalod, nem jut idő az idegeskedésre, és az agyad is pozitív állapotba kerül.

7. Memória

Hogyan működik?

A felmérések azt mutatják, hogy 3 nap után a tanulók:

• az olvasott anyag 10 %-ára,
• a hallott információk 20 %-ára,
• a látottak 30 %-ára,
• a látott és hallott információk 50 %-ára,
• a kimondott szavak 70 %-ára,
• a kimondott és valamiféle cselekvésükhöz is kötődő anyag 90 %-ára emlékeznek.

Ebből következik, hogy a "csak olvasgatom az anyagot", mint tanulási technika csak rövidtávon válhat csak be, de úgy sem egy biztos megoldás.

8. Tanulási stratégiák, tanulási technikák

MURDER stratégia

A MURDER egy mozaikszó (itt), melynek betűi a tanulás egyes fázisait jelölik sorrendben.

MOOD – hangulatteremtés, motiválás
UNDERSTANDING – megértés
RECALLING – visszahívás
DIGEST – „emésztés”, feldolgozás
EXPANDING – kiterjesztés, önvizsgálat
REVIEWING – áttekintés, ismétlés

9. Szakdolgozat írás

A szakdolgozat témája

TIPP - A szakdolgozat témaválasztásánál a következőket célszerű figyelembe venni:

• A téma feleljen meg az érdeklődési körödnek.
• Megindokolható legyen a témaválasztás – legyenek érveid!
• Legyen hozzá szakirodalom, amelyek elérhetőek (időben és fizikailag is) számodra.
• A dolgozat terjedelméhez szűkítsd le a témát, minél egyértelműbb legyen, hogy pontosan mivel foglalkozol, miről szól – és mire nem térsz ki majd. (Ezzel elkerülöd a védésnél feltett kínos kérdéseket.)

Ingyen honlap és ingyen honlap között óriási különbségek vannak, íme a második: ingyen honlap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat